早く始めれば効果抜群！たるみ予防で美しい肌の基礎作りをしよう

たるみのと無縁だという方もいるかもしれません。
年齢や肌質によっては確かに「今は大丈夫」という方もいるハズ。
しかし、長期的に見ると今すぐにケアを始めるのがおすすめ。
ここでは、予防的たるみケアについて考えていきます。

たるみがなくてもケアを始めたい理由

たるみがなくても今すぐケアを始めたい理由は、紫外線ダメージや乾燥・疲労などに対する回復力が年齢経過とともに遅くなるからです。
また、代謝も同様。

早い段階で始めることで数年先の肌状態が大きく変わってくるのです。
たるみがない状態からケアをはじめると、たるみのない肌作につながります。

たるみ予防ケアの方法

ケアの方法はから他の外側と内側からアプローチをすることをおすすめします。
以下では、具体的な方法をご紹介しましょう。

・化粧品選び

基礎化粧品の中にコラーゲンやエラスチンなど保湿成分が配合されているものを選んで下さい。
なお、敏感肌の方はノンケミカルの製品を選ぶのがおすすめ。

・ふたをする意識を持つ

化粧水だけで終わらせるのではなく乳液やクリームなど「ふた」をするように心掛けて下さい。

・定期的にパックを行う

今ではシートパックなど手軽な製品も販売されています。
定期的にシートパックで潤いや毛穴対策を行えば、たるみ予防になるのです。

・食生活を心がける

栄養バランスを考えて食事をとる事や、ビタミン類・鉄分・たんぱく質を意識した食生活がおすすめです。
日々の食生活からこれらをバランスよく摂取するのは難しい場合、サポートとしてサプリメントを取り入れるのも1つの方法。

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